参加者みんなでハァハァするからその名前がついたガチランナー向けの練習会「壇蜜会」、名前はユニークですが内容は至ってシリアス。インターバルやペース走、登坂練習、ドリルなどのメニューを用意し、今より少しでも速くなりたい方が集まります。とはいえ、サブスリーなどの実績がなくとも大丈夫。「ついていけるか心配」という方もまずは気軽に参加してみてくださいね。一人ではなかなかできない練習をぜひ皆で一緒に頑張りましょう！ この日はサロモン ランニングアンバサダーの菅谷和己コーチがお越しになり、独自のスペシャルメニューを用意して下さる特別版となります。今回の練習メニュー内容は追ってお知らせします。（練習会数日前に追記予定です） 　 ■事前申込制、参加費500円（当日払い、当店施設利用料別途） ■当施設を利用して下さる方向けの練習会となります（ロッカールームやシャワーを利用されない場合も参加費と施設利用料をお支払い頂ければ参加可能です） ■最低催行人数を10人とさせて頂きます。事前申込人数が10人に満たない場合は中止となります ■当日参加も可能ですがなるべく事前申込にご協力をお願いします ■小雨決行、荒天中止。その他、新型コロナウィルスの感染拡大状況等により中止となる場合があります ■中止の場合はHPやSNSにてお知らせするほか、当ページからお申込みの方にはメールでもご連絡致します ■感染症対策のマスクやバフ着用は各自判断の任意とさせて頂きます ■申込は以下の入力フォーム、または当店フェイスブックの該当イベントページから前々日までにお願いします

毎月第2金曜日（ツーキン）を【通勤ラン＆自転車通勤応援デー】とし、通勤ランまたは自転車通勤で当店をご利用されたお客様に、次回以降ご利用できるサービス券を進呈します。この機会にぜひ通勤ランや自転車通勤を生活に取り入れてみてください。 　 ★当店を初めてご利用になる方もOK！ ★事前申込は不要です （自転車預かりは保管スペースに限りがあるためなるべくご連絡頂けると助かります） 　 【対象者1】 ・通勤ランまたは自転車通勤で朝9時までに来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅からのランニングなど、部分的な通勤ランでもOKです。 ・朝9時までに受付すれば当店に来店してから周辺を走る「朝ラン」も対象となります。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象者2】 ・夕方16時以降、帰宅ラン実施前に来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅までのランニングなど、部分的な帰宅ランでもOKです。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・着替え後に荷物をお預けの場合、翌土日または火曜に取りに来られるのであれば料金カウントは1回分となります。（月曜は定休日です） ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象外となる場合】 ・朝9時以降に来店および受付されたお客様。 ・夕方16時以降、帰宅ランではなく通常利用（当店周辺でランニングし戻ってくる形）でご利用のお客様。 ・無料サービス券や施設利用券でご利用のお客様。 ・当店を利用受付されず立ち寄っただけの方。 ・第2金曜日が祝祭日および年末年始や臨時休業日と重なる場合。 ・その他、当店が不適当と判断した場合。 　 【進呈するサービス券について】 ・有効期限があります。 ・1回のご利用で1枚のみ利用可能です。 ・譲渡や転売不可。進呈されたご本人のみ利用可能です。 ・施設利用料金のほか、レンタル品や当店で販売するアイテム等の購入にも利用可能です。 　 その他、ご不明な点があればお問い合わせ下さい。

2025年3月2日に開催される「東京マラソン2025」に向けて、本番前の予行演習として実際のコースを試走してみませんか？スタートからフィニッシュまでは長いので、当店主催の試走会ではポイントとなる部分のみを走り、完走や記録更新を目指す方に向けてスタッフによるアドバイスもいたします。走行距離は約26km。ペースは6：30～7：00/km程度です。交通ルールや信号を守り、途中コンビニでの補給やトイレ休憩なども入れながらフィニッシュ地点の東京駅前を目指します。2022年よりコースの一部が変更となっていますので、過去に出走経験のある方、初出走の方、そしてフルマラソン自体が初めてという方も気軽にご参加下さい。途中離脱OK、当日は出走しないけれどコースを走ってみたいという方の参加もOKです。 【こんな方にオススメ】 初めてのフルマラソンなのでアドバイスが欲しい。コースを試走したいけどスタートからフィニッシュまでは長すぎて走り切れるか不安。でも複数回に分けず1度で試走を済ませたい。過去に東京マラソンを走ったことはあるがコースの全体像や雰囲気を思い出しつつ変更部分だけをおさらいしたい、などなど。 詳細・お申込みは以下ページから。 https://moshicom.com/118939/

年が明けた2025年、箱根駅伝を見てランニングモチベーションが高まっているうちにさっそく体を動かしましょう！というわけで、例年開催している新春ロング走イベントを2025年も開催します。 　 ここ数年は1区と2区の途中までを走っていましたが、今回は新しい試みとして復路8区と9区の途中までを走ります。距離は約40km、ペースは6:30/km程度が目安。途中でコンビニ休憩や寄り道なども挟みます。経由する主なスポットは平塚中継所、湘南大橋、サザンビーチちがさき、遊行寺坂、戸塚中継所、戸塚の壁、権太坂などなど。 集合場所はJR大磯駅、解散場所はJR横浜駅です。フィニッシュ後、シャワーを浴びて着替えたい方は当ランニングステーション【ザ・スペース】へご案内します。 ご自身の走力や体調、ご予定などに応じて途中離脱もOK！お正月の風物詩、憧れの箱根駅伝の選手になったつもりで個人やグループでぜひ気軽にご参加ください♪ 【開催日】 2025年1月5日（日） 【集合・受付時間】 8時15分～8時30分 【集合場所】 JR大磯駅改札口 【解散場所】 JR横浜駅前 【解散時間の目安】 17時頃（走行ペース等により多少前後するあり） 　 【こんな方にオススメ♪】 ・箱根駅伝が好きな方、選手が走ったコースを体験してみたい方 ・レースに向けてロング走の練習をしたい方 ・年末年始で増えてしまった体重を減らしたい方 ・坂ランが好きな方（遊行寺坂、戸塚の壁、権太坂などを通ります） 　 詳細、お申込みは以下URLからどうぞ https://moshicom.com/117673/

当店が主催するイベントの中でも毎年大人気の年末恒例企画です！2024年も年末が近づいてきましたが、今年最後のランニングはちょっと特別な企画で楽しんで締めくくりませんか？ 朝に東京駅へ集合してランニングで全30駅を走破。各駅で記念写真を撮りつつ、休憩やランチタイム、寄り道も挟んで夕方のゴールを目指します。距離はフルマラソンと同じくらいのおよそ42km、ペースの目安は6:30/km程度。フィニッシュ時には大会とはまた違った達成感を得られ、気持ちよく年を越せること間違いなし。普段電車で乗り慣れているエリアでも走ってみるとさまざまな発見がありますし、参加者同士で打ち解けて新たなラン仲間もできるかも？ 　 毎年参加の常連さんから山手線一周初挑戦の方まで、仲良しグループや個人での参加など、どなたでも大歓迎！もし走破できる自信がなくても、どの駅からでもいつでも途中離脱できるので安心。ご自身の走力や都合に合わせて無理のない範囲でご参加下さい。 ※例年のコース通り【内回り】で走るチームと、逆の【外回り】で走るチームの2つに分けて実施予定です 　 ※ただし参加人数や希望者数によっては片方のみとさせて頂く場合もありますのでご了承下さい 　 ※主催者による荷物預かり等はありません。集合前に駅のコインロッカーや付近のランニングステーションにて不要な荷物を預けた上で、走れる用意をしてご集合ください 　 ※イベントの詳細案内は2日前までに改めてメールでお送り致します 　 詳細・お申込みはイー・モシコムのサイトからどうぞ https://moshicom.com/116146/

参加者みんなでハァハァするからその名前がついたガチランナー向けの練習会「壇蜜会」、名前はユニークですが内容は至ってシリアス。インターバルやペース走、登坂練習、ドリルなどのメニューを用意し、今より少しでも速くなりたい方が集まります。とはいえ、サブスリーなどの実績がなくとも大丈夫。「ついていけるか心配」という方もまずは気軽に参加してみてくださいね。一人ではなかなかできない練習をぜひ皆で一緒に頑張りましょう！ この日はサロモン ランニングアンバサダーの菅谷和己コーチがお越しになり、独自のスペシャルメニューを用意して下さる特別版となります。今回の練習メニュー内容について、菅谷コーチより以下のメッセージを頂きました。 「気温も高くなってきて冬に比べ身体の動きがスムーズなので、スピードが出しやすい身体作りの一環としてキレを戻す動き作り＋40分間走（前半の20分はリラックス。後半の20分はペースを徐々に上げて心拍数と足の回転数を意識して上げる。速い動きに身体を慣れさせキレを戻す動き作りを40分間走で実践させる）になります」 　 ■事前申込制、参加費500円（当日払い、当店施設利用料別途） ■当施設を利用して下さる方向けの練習会となります（ロッカールームやシャワーを利用されない場合も参加費と施設利用料をお支払い頂ければ参加可能です） ■最低催行人数を10人とさせて頂きます。事前申込人数が10人に満たない場合は中止となります ■当日参加も可能ですがなるべく事前申込にご協力をお願いします ■小雨決行、荒天中止。その他、新型コロナウィルスの感染拡大状況等により中止となる場合があります ■中止の場合はHPやSNSにてお知らせするほか、当ページからお申込みの方にはメールでもご連絡致します ■感染症対策のマスクやバフ着用は各自判断の任意とさせて頂きます ■申込は以下の入力フォーム、または当店フェイスブックの該当イベントページから前々日までにお願いします

毎月第2金曜日（ツーキン）を【通勤ラン＆自転車通勤応援デー】とし、通勤ランまたは自転車通勤で当店をご利用されたお客様に、次回以降ご利用できるサービス券を進呈します。この機会にぜひ通勤ランや自転車通勤を生活に取り入れてみてください。 　 ★当店を初めてご利用になる方もOK！ ★事前申込は不要です （自転車預かりは保管スペースに限りがあるためなるべくご連絡頂けると助かります） 　 【対象者1】 ・通勤ランまたは自転車通勤で朝9時までに来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅からのランニングなど、部分的な通勤ランでもOKです。 ・朝9時までに受付すれば当店に来店してから周辺を走る「朝ラン」も対象となります。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象者2】 ・夕方16時以降、帰宅ラン実施前に来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅までのランニングなど、部分的な帰宅ランでもOKです。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・着替え後に荷物をお預けの場合、翌土日または火曜に取りに来られるのであれば料金カウントは1回分となります。（月曜は定休日です） ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象外となる場合】 ・朝9時以降に来店および受付されたお客様。 ・夕方16時以降、帰宅ランではなく通常利用（当店周辺でランニングし戻ってくる形）でご利用のお客様。 ・無料サービス券や施設利用券でご利用のお客様。 ・当店を利用受付されず立ち寄っただけの方。 ・第2金曜日が祝祭日および年末年始や臨時休業日と重なる場合。 ・その他、当店が不適当と判断した場合。 　 【進呈するサービス券について】 ・有効期限があります。 ・1回のご利用で1枚のみ利用可能です。 ・譲渡や転売不可。進呈されたご本人のみ利用可能です。 ・施設利用料金のほか、レンタル品や当店で販売するアイテム等の購入にも利用可能です。 　 その他、ご不明な点があればお問い合わせ下さい。

毎月第2金曜日（ツーキン）を【通勤ラン＆自転車通勤応援デー】とし、通勤ランまたは自転車通勤で当店をご利用されたお客様に、次回以降ご利用できるサービス券を進呈します。この機会にぜひ通勤ランや自転車通勤を生活に取り入れてみてください。 　 ★当店を初めてご利用になる方もOK！ ★事前申込は不要です （自転車預かりは保管スペースに限りがあるためなるべくご連絡頂けると助かります） 　 【対象者1】 ・通勤ランまたは自転車通勤で朝9時までに来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅からのランニングなど、部分的な通勤ランでもOKです。 ・朝9時までに受付すれば当店に来店してから周辺を走る「朝ラン」も対象となります。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象者2】 ・夕方16時以降、帰宅ラン実施前に来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅までのランニングなど、部分的な帰宅ランでもOKです。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・着替え後に荷物をお預けの場合、翌土日または火曜に取りに来られるのであれば料金カウントは1回分となります。（月曜は定休日です） ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象外となる場合】 ・朝9時以降に来店および受付されたお客様。 ・夕方16時以降、帰宅ランではなく通常利用（当店周辺でランニングし戻ってくる形）でご利用のお客様。 ・無料サービス券や施設利用券でご利用のお客様。 ・当店を利用受付されず立ち寄っただけの方。 ・第2金曜日が祝祭日および年末年始や臨時休業日と重なる場合。 ・その他、当店が不適当と判断した場合。 　 【進呈するサービス券について】 ・有効期限があります。 ・1回のご利用で1枚のみ利用可能です。 ・譲渡や転売不可。進呈されたご本人のみ利用可能です。 ・施設利用料金のほか、レンタル品や当店で販売するアイテム等の購入にも利用可能です。 　 その他、ご不明な点があればお問い合わせ下さい。

参加者みんなでハァハァするからその名前がついたガチランナー向けの練習会「壇蜜会」、名前はユニークですが内容は至ってシリアス。インターバルやペース走、登坂練習、ドリルなどのメニューを用意し、今より少しでも速くなりたい方が集まります。とはいえ、サブスリーなどの実績がなくとも大丈夫。「ついていけるか心配」という方もまずは気軽に参加してみてくださいね。一人ではなかなかできない練習をぜひ皆で一緒に頑張りましょう！ この日はサロモン ランニングアンバサダーの菅谷和己コーチがお越しになり、独自のスペシャルメニューを用意して下さる特別版となります。今回の練習メニューについて、以下の通り菅谷コーチからメッセージを頂きました。 「今回の練習メニューは30分間走＋10分間走になります。最初の30分間走でリズムやスピードに乗りながら走ります。リカバリー後の10分間走で30分間走で疲労が蓄積している状態で走ります。（リカバリー後の10分間走はレース終盤の疲労が蓄積している状態と似ているのでラスト踏ん張る練習になると思います）」 　 ■事前申込制、参加費500円（当日払い、当店施設利用料別途） ■当施設を利用して下さる方向けの練習会となります（ロッカールームやシャワーを利用されない場合も参加費と施設利用料をお支払い頂ければ参加可能です） ■最低催行人数を10人とさせて頂きます。事前申込人数が10人に満たない場合は中止となります ■当日参加も可能ですがなるべく事前申込にご協力をお願いします ■小雨決行、荒天中止。その他、新型コロナウィルスの感染拡大状況等により中止となる場合があります ■中止の場合はHPやSNSにてお知らせするほか、当ページからお申込みの方にはメールでもご連絡致します ■感染症対策のマスクやバフ着用は各自判断の任意とさせて頂きます ■申込は以下の入力フォーム、または当店フェイスブックの該当イベントページから前々日までにお願いします

毎月第2金曜日（ツーキン）を【通勤ラン＆自転車通勤応援デー】とし、通勤ランまたは自転車通勤で当店をご利用されたお客様に、次回以降ご利用できるサービス券を進呈します。この機会にぜひ通勤ランや自転車通勤を生活に取り入れてみてください。 　 ★当店を初めてご利用になる方もOK！ ★事前申込は不要です （自転車預かりは保管スペースに限りがあるためなるべくご連絡頂けると助かります） 　 【対象者1】 ・通勤ランまたは自転車通勤で朝9時までに来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅からのランニングなど、部分的な通勤ランでもOKです。 ・朝9時までに受付すれば当店に来店してから周辺を走る「朝ラン」も対象となります。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象者2】 ・夕方16時以降、帰宅ラン実施前に来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅までのランニングなど、部分的な帰宅ランでもOKです。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・着替え後に荷物をお預けの場合、翌土日または火曜に取りに来られるのであれば料金カウントは1回分となります。（月曜は定休日です） ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象外となる場合】 ・朝9時以降に来店および受付されたお客様。 ・夕方16時以降、帰宅ランではなく通常利用（当店周辺でランニングし戻ってくる形）でご利用のお客様。 ・無料サービス券や施設利用券でご利用のお客様。 ・当店を利用受付されず立ち寄っただけの方。 ・第2金曜日が祝祭日および年末年始や臨時休業日と重なる場合。 ・その他、当店が不適当と判断した場合。 　 【進呈するサービス券について】 ・有効期限があります。 ・1回のご利用で1枚のみ利用可能です。 ・譲渡や転売不可。進呈されたご本人のみ利用可能です。 ・施設利用料金のほか、レンタル品や当店で販売するアイテム等の購入にも利用可能です。 　 その他、ご不明な点があればお問い合わせ下さい。

参加者みんなでハァハァするからその名前がついたガチランナー向けの練習会「壇蜜会」、名前はユニークですが内容は至ってシリアス。インターバルやペース走、登坂練習、ドリルなどのメニューを用意し、今より少しでも速くなりたい方が集まります。とはいえ、サブスリーなどの実績がなくとも大丈夫。「ついていけるか心配」という方もまずは気軽に参加してみてくださいね。一人ではなかなかできない練習をぜひ皆で一緒に頑張りましょう！ この日はサロモン ランニングアンバサダーの菅谷和己コーチがお越しになり、独自のスペシャルメニューを用意して下さる特別版となります。今回の練習メニューについて、菅谷コーチより以下のメッセージを頂きました。 「ランナーにとって重要なアクセル筋とブレーキ筋の使い方レクチャーとアクセル筋とブレーキ筋を使っての実戦練習で40分間走になります」 ご参加お待ちしております。 　 ■事前申込制、参加費500円（当日払い、当店施設利用料別途） ■当施設を利用して下さる方向けの練習会となります（ロッカールームやシャワーを利用されない場合も参加費と施設利用料をお支払い頂ければ参加可能です） ■最低催行人数を10人とさせて頂きます。事前申込人数が10人に満たない場合は中止となります ■当日参加も可能ですがなるべく事前申込にご協力をお願いします ■小雨決行、荒天中止。その他、新型コロナウィルスの感染拡大状況等により中止となる場合があります ■中止の場合はHPやSNSにてお知らせするほか、当ページからお申込みの方にはメールでもご連絡致します ■感染症対策のマスクやバフ着用は各自判断の任意とさせて頂きます ■申込は以下の入力フォーム、または当店フェイスブックの該当イベントページから前々日までにお願いします

毎月第2金曜日（ツーキン）を【通勤ラン＆自転車通勤応援デー】とし、通勤ランまたは自転車通勤で当店をご利用されたお客様に、次回以降ご利用できるサービス券を進呈します。この機会にぜひ通勤ランや自転車通勤を生活に取り入れてみてください。 　 ★当店を初めてご利用になる方もOK！ ★事前申込は不要です （自転車預かりは保管スペースに限りがあるためなるべくご連絡頂けると助かります） 　 【対象者1】 ・通勤ランまたは自転車通勤で朝9時までに来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅からのランニングなど、部分的な通勤ランでもOKです。 ・朝9時までに受付すれば当店に来店してから周辺を走る「朝ラン」も対象となります。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象者2】 ・夕方16時以降、帰宅ラン実施前に来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅までのランニングなど、部分的な帰宅ランでもOKです。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・着替え後に荷物をお預けの場合、翌土日または火曜に取りに来られるのであれば料金カウントは1回分となります。（月曜は定休日です） ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象外となる場合】 ・朝9時以降に来店および受付されたお客様。 ・夕方16時以降、帰宅ランではなく通常利用（当店周辺でランニングし戻ってくる形）でご利用のお客様。 ・無料サービス券や施設利用券でご利用のお客様。 ・当店を利用受付されず立ち寄っただけの方。 ・第2金曜日が祝祭日および年末年始や臨時休業日と重なる場合。 ・その他、当店が不適当と判断した場合。 　 【進呈するサービス券について】 ・有効期限があります。 ・1回のご利用で1枚のみ利用可能です。 ・譲渡や転売不可。進呈されたご本人のみ利用可能です。 ・施設利用料金のほか、レンタル品や当店で販売するアイテム等の購入にも利用可能です。 　 その他、ご不明な点があればお問い合わせ下さい。

12/30(月)～1/3(金)は年末年始休業期間とさせて頂きます。新年は1/4(土)より通常営業となりますのでお間違えのないようよろしくお願い致します。

参加者みんなでハァハァするからその名前がついたガチランナー向けの練習会「壇蜜会」、名前はユニークですが内容は至ってシリアス。インターバルやペース走、登坂練習、ドリルなどのメニューを用意し、今より少しでも速くなりたい方が集まります。とはいえ、サブスリーなどの実績がなくとも大丈夫。「ついていけるか心配」という方もまずは気軽に参加してみてくださいね。一人ではなかなかできない練習をぜひ皆で一緒に頑張りましょう！ この日はサロモン ランニングアンバサダーの菅谷和己コーチがお越しになり、独自のスペシャルメニューを用意して下さる特別版となります。今回の練習メニューについて、菅谷コーチよりメッセージを頂きましたのでお知らせします。 「今月の練習メニューは6000mのペース走になります。レース中は大人数の中走るため、まわりのペースに惑わされず自分のレースペースを守りつつリズム良く走るための練習法になります。プラス身体のキレとスピードを磨くフォーム走です」 　 ■事前申込制、参加費500円（当日払い、当店施設利用料別途） ■当施設を利用して下さる方向けの練習会となります（ロッカールームやシャワーを利用されない場合も参加費と施設利用料をお支払い頂ければ参加可能です） ■最低催行人数を10人とさせて頂きます。事前申込人数が10人に満たない場合は中止となります ■当日参加も可能ですがなるべく事前申込にご協力をお願いします ■小雨決行、荒天中止。その他、新型コロナウィルスの感染拡大状況等により中止となる場合があります ■中止の場合はHPやSNSにてお知らせするほか、当ページからお申込みの方にはメールでもご連絡致します ■感染症対策のマスクやバフ着用は各自判断の任意とさせて頂きます ■申込は以下の入力フォーム、または当店フェイスブックの該当イベントページから前々日までにお願いします

毎月第2金曜日（ツーキン）を【通勤ラン＆自転車通勤応援デー】とし、通勤ランまたは自転車通勤で当店をご利用されたお客様に、次回以降ご利用できるサービス券を進呈します。この機会にぜひ通勤ランや自転車通勤を生活に取り入れてみてください。 　 ★当店を初めてご利用になる方もOK！ ★事前申込は不要です （自転車預かりは保管スペースに限りがあるためなるべくご連絡頂けると助かります） 　 【対象者1】 ・通勤ランまたは自転車通勤で朝9時までに来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅からのランニングなど、部分的な通勤ランでもOKです。 ・朝9時までに受付すれば当店に来店してから周辺を走る「朝ラン」も対象となります。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象者2】 ・夕方16時以降、帰宅ラン実施前に来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅までのランニングなど、部分的な帰宅ランでもOKです。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・着替え後に荷物をお預けの場合、翌土日または火曜に取りに来られるのであれば料金カウントは1回分となります。（月曜は定休日です） ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象外となる場合】 ・朝9時以降に来店および受付されたお客様。 ・夕方16時以降、帰宅ランではなく通常利用（当店周辺でランニングし戻ってくる形）でご利用のお客様。 ・ビジタースタンプ特典の無料サービス券でご利用のお客様。 ・施設利用券でご利用のお客様。 ・当店を利用受付されず立ち寄っただけの方。 ・第2金曜日が祝祭日の場合、および年末年始や臨時休業日と重なる場合。 ・その他、当店が不適当と判断した場合。 　 【進呈するサービス券について】 ・有効期限があります。 ・1回のご利用で1枚のみ利用可能です。 ・譲渡や転売不可。進呈されたご本人のみ利用可能です。 ・施設利用料金のほか、レンタル品や当店で販売するアイテム等の購入にも利用可能です。 　 その他、ご不明な点があればお問い合わせ下さい。

参加者みんなでハァハァするからその名前がついたガチランナー向けの練習会「壇蜜会」、名前はユニークですが内容は至ってシリアス。インターバルやペース走、登坂練習、ドリルなどのメニューを用意し、今より少しでも速くなりたい方が集まります。とはいえ、サブスリーなどの実績がなくとも大丈夫。「ついていけるか心配」という方もまずは気軽に参加してみてくださいね。一人ではなかなかできない練習をぜひ皆で一緒に頑張りましょう！ この日はサロモン ランニングアンバサダーの菅谷和己コーチがお越しになり、独自のスペシャルメニューを用意して下さる特別版となります。今回の練習メニューについて、菅谷コーチより以下のメッセージを頂きました。 「今回の練習メニューは40分間走＆フォーム走になります。 ・40分間走は前回の応用編で＋10分増やします。気温が低い状況でも限られた時間の中でしっかりパフォーマンスを発揮できるか？を見たいです。 ・フォーム走は苦しくなるとフォームが崩れやすいのでその修正をしたいと思います。」 　 ■事前申込制、参加費500円（当日払い、当店施設利用料別途） ■当施設を利用して下さる方向けの練習会となります（ロッカールームやシャワーを利用されない場合も参加費と施設利用料をお支払い頂ければ参加可能です） ■最低催行人数を10人とさせて頂きます。事前申込人数が10人に満たない場合は中止となります ■当日参加も可能ですがなるべく事前申込にご協力をお願いします ■小雨決行、荒天中止。その他、新型コロナウィルスの感染拡大状況等により中止となる場合があります ■中止の場合はHPやSNSにてお知らせするほか、当ページからお申込みの方にはメールでもご連絡致します ■感染症対策のマスクやバフ着用は各自判断の任意とさせて頂きます ■申込は以下の入力フォーム、または当店フェイスブックの該当イベントページから前々日までにお願いします

　 当店とご近所のホテル施設「シタディーンハーバーフロント横浜」「オークウッドスイーツ横浜」とのコラボイベントです。当店を出発してみなとみらいの街並みや夜景を楽しみながらゆっくりペースで約8kmをランニング。途中、オークウッドスイーツ横浜46階の展望室からは横浜が一望できる美しい夜景観賞や写真撮影の時間も。最後は昨年オープンした日本大通駅直結のシタディーンハーバーフロント横浜に到着後、特別にホテルのラウンジにてお飲み物を頂きながら小休憩をしたのちに解散となります。集合場所の当店では荷物預けや着替え、終了後のシャワー利用も可能です（利用料金が別途700円かかります）。 　 【開催日時】 2024年11月13日（水）19時～21時頃 【集合場所】 当店 【ランニング予定コース】（約8km） ザ・スペース 　↓ オークウッドスイーツ横浜（46階展望から夜景観賞＆写真撮影タイム） 　↓ 日本丸、汽車道、コスモクロック（大観覧車）、赤レンガ倉庫、大さん橋、山下公園などを経由 　↓ シタディーンハーバーフロント横浜（ラウンジで給水提供、休憩後に随時解散） 　↓ ザ・スペース（荷物預けや着替えをされる方） 【ペース目安】 6:30～7:00/km程度 ※途中で何度か休憩もありますので初心者でも気軽にご参加ください。 詳細、お申込みは以下URLからどうぞ♫ https://moshicom.com/114308/

毎月第2金曜日（ツーキン）を【通勤ラン＆自転車通勤応援デー】とし、通勤ランまたは自転車通勤で当店をご利用されたお客様に、次回以降ご利用できるサービス券を進呈します。この機会にぜひ通勤ランや自転車通勤を生活に取り入れてみてください。 　 ★当店を初めてご利用になる方もOK！ ★事前申込は不要です （自転車預かりは保管スペースに限りがあるためなるべくご連絡頂けると助かります） 　 【対象者1】 ・通勤ランまたは自転車通勤で朝9時までに来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅からのランニングなど、部分的な通勤ランでもOKです。 ・朝9時までに受付すれば当店に来店してから周辺を走る「朝ラン」も対象となります。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象者2】 ・夕方16時以降、帰宅ラン実施前に来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅までのランニングなど、部分的な帰宅ランでもOKです。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・着替え後に荷物をお預けの場合、翌土日または火曜に取りに来られるのであれば料金カウントは1回分となります。（月曜は定休日です） ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象外となる場合】 ・朝9時以降に来店および受付されたお客様。 ・夕方16時以降、帰宅ランではなく通常利用（当店周辺でランニングし戻ってくる形）でご利用のお客様。 ・ビジタースタンプ特典の無料サービス券でご利用のお客様。 ・施設利用券でご利用のお客様。 ・当店を利用受付されず立ち寄っただけの方。 ・第2金曜日が祝祭日の場合、および年末年始や臨時休業日と重なる場合。 ・その他、当店が不適当と判断した場合。 　 【進呈するサービス券について】 ・有効期限があります。 ・1回のご利用で1枚のみ利用可能です。 ・譲渡や転売不可。進呈されたご本人のみ利用可能です。 ・施設利用料金のほか、レンタル品や当店で販売するアイテム等の購入にも利用可能です。 　 その他、ご不明な点があればお問い合わせ下さい。

横浜マラソン2023当日に当店を利用される方のための予約受付を開始します。当店はスタートおよびフィニッシュ地点から10～15分程度の場所にあり、ロッカールームでの着替えや荷物預かり、フィニッシュ後のシャワー利用が出来ますので大変便利です。当日利用は空きがある場合のみ受け付けますが、例年たくさんのご予約を頂くため早めの申込をオススメします。希望される方は以下URLからお申込みください。 https://moshicom.com/108379/ ※男女ともに定員につき受付を終了しました。予約無しの当日利用については以下ページをご覧ください https://thespace.jp/20241008info/ 【注意事項】（ご予約前に必ずご確認ください） ※当日の営業時間は朝6時～夕方17時です（普段と異なります） ※利用料金はレンタルバスタオル込で一律1000円、シャワーやタオルを利用されない場合も料金は変わりません ※スタート前は来店せず、フィニッシュ後のシャワーや着替えのみ利用される場合も予約可能です（料金は変わりません） ※予約される場合のお支払いは事前決済のみとなります ※事前予約は定員となり次第締切とさせて頂きますのでお早目にお申込み下さい ※定員締切後のキャンセル待ちは行いません。また、予約無しの当日利用は空きがある場合のみ、来店先着順のご案内となります ※予約後にキャンセルされる場合はお電話またはメールにて必ず連絡をお願いします ※大会中止時のみ自動的にキャンセルとなります ※自己都合によるキャンセルや大会中止の場合も返金はありませんが、大会中止時のみ別の日に来店された際の当店利用料金+バスタオルレンタルを1回に限り無料サービスさせて頂きます（有効期限は次回の横浜マラソン2025まで） ※当日はバスタオル以外のレンタルは利用できません ※当日はロッカールーム内の混雑が予想されますので、スタート前に来店される方は時間に余裕をもってお越しください ※当店メンバー会員の方は別途優先的に予約を受け付けますので直接ご連絡ください 　 ●募集人数 男女40名ずつ 　 ●当店のアクセス JR関内駅、横浜市営地下鉄関内駅、みなとみらい線日本大通り駅または馬車道駅、いずれも徒歩10分以内 　

参加者みんなでハァハァするからその名前がついたガチランナー向けの練習会「壇蜜会」、名前はユニークですが内容は至ってシリアス。インターバルやペース走、登坂練習、ドリルなどのメニューを用意し、今より少しでも速くなりたい方が集まります。とはいえ、サブスリーなどの実績がなくとも大丈夫。「ついていけるか心配」という方もまずは気軽に参加してみてくださいね。一人ではなかなかできない練習をぜひ皆で一緒に頑張りましょう！ この日はサロモン ランニングアンバサダーの菅谷和己コーチがお越しになり、独自のスペシャルメニューを用意して下さる特別版となります。今回の練習メニューについて、菅谷コーチより以下のメッセージを頂きました。 　 「レースに向けての調整方法と30分間走になります。調整方法は出場するレースに向けてのコンディション作りになります。30分間走は何時もキロ何分ペースで何キロ走る事をしていると思います。30分間の中でどれだけ自身の力を発揮できるのか？を見てみたいと思います」 　 ぜひ予定を空けてご参加下さい♪ 　 ■事前申込制、参加費500円（当日払い、当店施設利用料別途） ■当施設を利用して下さる方向けの練習会となります（ロッカールームやシャワーを利用されない場合も参加費と施設利用料をお支払い頂ければ参加可能です） ■最低催行人数を10人とさせて頂きます。事前申込人数が10人に満たない場合は中止となります ■当日参加も可能ですがなるべく事前申込にご協力をお願いします ■小雨決行、荒天中止。その他、新型コロナウィルスの感染拡大状況等により中止となる場合があります ■中止の場合はHPやSNSにてお知らせするほか、当ページからお申込みの方にはメールでもご連絡致します ■感染症対策のマスクやバフ着用は各自判断の任意とさせて頂きます ■申込は以下の入力フォーム、または当店フェイスブックの該当イベントページから前々日までにお願いします

毎月第2金曜日（ツーキン）を【通勤ラン＆自転車通勤応援デー】とし、通勤ランまたは自転車通勤で当店をご利用されたお客様に、次回以降ご利用できるサービス券を進呈します。この機会にぜひ通勤ランや自転車通勤を生活に取り入れてみてください。 　 ★当店を初めてご利用になる方もOK！ ★事前申込は不要です （自転車預かりは保管スペースに限りがあるためなるべくご連絡頂けると助かります） 　 【対象者1】 ・通勤ランまたは自転車通勤で朝9時までに来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅からのランニングなど、部分的な通勤ランでもOKです。 ・朝9時までに受付すれば当店に来店してから周辺を走る「朝ラン」も対象となります。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象者2】 ・夕方16時以降、帰宅ラン実施前に来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅までのランニングなど、部分的な帰宅ランでもOKです。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・着替え後に荷物をお預けの場合、翌土日または火曜に取りに来られるのであれば料金カウントは1回分となります。（月曜は定休日です） ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象外となる場合】 ・朝9時以降に来店および受付されたお客様。 ・夕方16時以降、帰宅ランではなく通常利用（当店周辺でランニングし戻ってくる形）でご利用のお客様。 ・ビジタースタンプ特典の無料サービス券でご利用のお客様。 ・施設利用券でご利用のお客様。 ・当店を利用受付されず立ち寄っただけの方。 ・第2金曜日が祝祭日の場合、および年末年始や臨時休業日と重なる場合。 ・その他、当店が不適当と判断した場合。 　 【進呈するサービス券について】 ・有効期限があります。 ・1回のご利用で1枚のみ利用可能です。 ・譲渡や転売不可。進呈されたご本人のみ利用可能です。 ・施設利用料金のほか、レンタル品や当店で販売するアイテム等の購入にも利用可能です。 　 その他、ご不明な点があればお問い合わせ下さい。

地元開催の「横浜マラソン2024」本番は10月27日ですが、ぜひその前にコースを一緒に下見ランしてみませんか？スタートやフィニッシュ地点からすぐ近くにある当店だからこそできる、ポイント解説も交えた試走会を今年も開催！初めての方はもちろん過去に出走経験がある方もぜひご参加ください♪ 　 ペースはキロ6:30～7:00程度、走行距離はおよそ33kmを予定。コース後半の首都高速道路上は本番でないと走れませんので、シーサイドライン南部市場駅からJR根岸駅までは電車でショートカットします。途中、何度かコンビニ等で補給＆お手洗いの休憩を入れますが、初心者で長距離に自信がない方は疲れたら途中で離脱してもOKです。集合場所は当店ですので、ロッカールームでの着替えや荷物預かり、フィニッシュ後のシャワー利用も可能ですよ。 　 詳細とお申し込みは以下からどうぞ。 https://moshicom.com/109891/

※都合により今回9/19の菅谷練は通常の木曜練習会に変更させて頂きます。大変申し訳ございません。次回の予定が決まりましたらまたお知らせ致します。 ＋＋＋ 参加者みんなでハァハァするからその名前がついたガチランナー向けの練習会「壇蜜会」、名前はユニークですが内容は至ってシリアス。インターバルやペース走、登坂練習、ドリルなどのメニューを用意し、今より少しでも速くなりたい方が集まります。とはいえ、サブスリーなどの実績がなくとも大丈夫。「ついていけるか心配」という方もまずは気軽に参加してみてくださいね。一人ではなかなかできない練習をぜひ皆で一緒に頑張りましょう！ この日はサロモン ランニングアンバサダーの菅谷和己コーチがお越しになり、独自のスペシャルメニューを用意して下さる特別版となります。今回の練習メニュー内容は追ってお知らせします。ぜひ予定を空けてご参加下さい♪ 都合により今回9/19の菅谷練は通常の木曜練習会に変更させて頂きます。大変申し訳ございません。次回の予定が決まりましたらまたお知らせ致します。 　 ■事前申込制、参加費500円（当日払い、当店施設利用料別途） ■当施設を利用して下さる方向けの練習会となります（ロッカールームやシャワーを利用されない場合も参加費と施設利用料をお支払い頂ければ参加可能です） ■最低催行人数を10人とさせて頂きます。事前申込人数が10人に満たない場合は中止となります ■当日参加も可能ですがなるべく事前申込にご協力をお願いします ■小雨決行、荒天中止。その他、新型コロナウィルスの感染拡大状況等により中止となる場合があります ■中止の場合はHPやSNSにてお知らせするほか、当ページからお申込みの方にはメールでもご連絡致します ■感染症対策のマスクやバフ着用は各自判断の任意とさせて頂きます ■申込は以下の入力フォーム、または当店フェイスブックの該当イベントページから前々日までにお願いします

毎月第2金曜日（ツーキン）を【通勤ラン＆自転車通勤応援デー】とし、通勤ランまたは自転車通勤で当店をご利用されたお客様に、次回以降ご利用できるサービス券を進呈します。この機会にぜひ通勤ランや自転車通勤を生活に取り入れてみてください。 　 ★当店を初めてご利用になる方もOK！ ★事前申込は不要です （自転車預かりは保管スペースに限りがあるためなるべくご連絡頂けると助かります） 　 【対象者1】 ・通勤ランまたは自転車通勤で朝9時までに来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅からのランニングなど、部分的な通勤ランでもOKです。 ・朝9時までに受付すれば当店に来店してから周辺を走る「朝ラン」も対象となります。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象者2】 ・夕方16時以降、帰宅ラン実施前に来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅までのランニングなど、部分的な帰宅ランでもOKです。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・着替え後に荷物をお預けの場合、翌土日または火曜に取りに来られるのであれば料金カウントは1回分となります。（月曜は定休日です） ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象外となる場合】 ・朝9時以降に来店および受付されたお客様。 ・夕方16時以降、帰宅ランではなく通常利用（当店周辺でランニングし戻ってくる形）でご利用のお客様。 ・ビジタースタンプ特典の無料サービス券でご利用のお客様。 ・施設利用券でご利用のお客様。 ・当店を利用受付されず立ち寄っただけの方。 ・第2金曜日が祝祭日の場合、および年末年始や臨時休業日と重なる場合。 ・その他、当店が不適当と判断した場合。 　 【進呈するサービス券について】 ・有効期限があります。 ・1回のご利用で1枚のみ利用可能です。 ・譲渡や転売不可。進呈されたご本人のみ利用可能です。 ・施設利用料金のほか、レンタル品や当店で販売するアイテム等の購入にも利用可能です。 　 その他、ご不明な点があればお問い合わせ下さい。

参加者みんなでハァハァするからその名前がついたガチランナー向けの練習会「壇蜜会」、名前はユニークですが内容は至ってシリアス。インターバルやペース走、登坂練習、ドリルなどのメニューを用意し、今より少しでも速くなりたい方が集まります。とはいえ、サブスリーなどの実績がなくとも大丈夫。「ついていけるか心配」という方もまずは気軽に参加してみてくださいね。一人ではなかなかできない練習をぜひ皆で一緒に頑張りましょう！ この日はサロモン ランニングアンバサダーの菅谷和己コーチがお越しになり、独自のスペシャルメニューを用意して下さる特別版となります。今回の練習メニュー内容は「前回の応用編で一軸走法でのスピードの出し方＆一軸走法から二軸走法への切り替え方とコースを使っての実戦練習になります」と菅谷コーチよりメッセージを頂きました。ぜひ予定を空けてご参加下さい♪ 　 ■事前申込制、参加費500円（当日払い、当店施設利用料別途） ■当施設を利用して下さる方向けの練習会となります（ロッカールームやシャワーを利用されない場合も参加費と施設利用料をお支払い頂ければ参加可能です） ■最低催行人数を10人とさせて頂きます。事前申込人数が10人に満たない場合は中止となります ■当日参加も可能ですがなるべく事前申込にご協力をお願いします ■小雨決行、荒天中止。その他、新型コロナウィルスの感染拡大状況等により中止となる場合があります ■中止の場合はHPやSNSにてお知らせするほか、当ページからお申込みの方にはメールでもご連絡致します ■感染症対策のマスクやバフ着用は各自判断の任意とさせて頂きます ■申込は以下の入力フォーム、または当店フェイスブックの該当イベントページから前々日までにお願いします

8/13(火)～15(木)は夏季休業期間とさせて頂きます。お間違えのないよう宜しくお願い致します。

毎月第2金曜日（ツーキン）を【通勤ラン＆自転車通勤応援デー】とし、通勤ランまたは自転車通勤で当店をご利用されたお客様に、次回以降ご利用できるサービス券を進呈します。この機会にぜひ通勤ランや自転車通勤を生活に取り入れてみてください。 　 ★当店を初めてご利用になる方もOK！ ★事前申込は不要です （自転車預かりは保管スペースに限りがあるためなるべくご連絡頂けると助かります） 　 【対象者1】 ・通勤ランまたは自転車通勤で朝9時までに来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅からのランニングなど、部分的な通勤ランでもOKです。 ・朝9時までに受付すれば当店に来店してから周辺を走る「朝ラン」も対象となります。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象者2】 ・夕方16時以降、帰宅ラン実施前に来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅までのランニングなど、部分的な帰宅ランでもOKです。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・着替え後に荷物をお預けの場合、翌土日または火曜に取りに来られるのであれば料金カウントは1回分となります。（月曜は定休日です） ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象外となる場合】 ・朝9時以降に来店および受付されたお客様。 ・夕方16時以降、帰宅ランではなく通常利用（当店周辺でランニングし戻ってくる形）でご利用のお客様。 ・ビジタースタンプ特典の無料サービス券でご利用のお客様。 ・施設利用券でご利用のお客様。 ・当店を利用受付されず立ち寄っただけの方。 ・第2金曜日が祝祭日の場合、および年末年始や臨時休業日と重なる場合。 ・その他、当店が不適当と判断した場合。 　 【進呈するサービス券について】 ・有効期限があります。 ・1回のご利用で1枚のみ利用可能です。 ・譲渡や転売不可。進呈されたご本人のみ利用可能です。 ・施設利用料金のほか、レンタル品や当店で販売するアイテム等の購入にも利用可能です。 　 その他、ご不明な点があればお問い合わせ下さい。

毎月第2金曜日（ツーキン）を【通勤ラン＆自転車通勤応援デー】とし、通勤ランまたは自転車通勤で当店をご利用されたお客様に、次回以降ご利用できるサービス券を進呈します。この機会にぜひ通勤ランや自転車通勤を生活に取り入れてみてください。 　 ★当店を初めてご利用になる方もOK！ ★事前申込は不要です （自転車預かりは保管スペースに限りがあるためなるべくご連絡頂けると助かります） 　 【対象者1】 ・通勤ランまたは自転車通勤で朝9時までに来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅からのランニングなど、部分的な通勤ランでもOKです。 ・朝9時までに受付すれば当店に来店してから周辺を走る「朝ラン」も対象となります。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象者2】 ・夕方16時以降、帰宅ラン実施前に来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅までのランニングなど、部分的な帰宅ランでもOKです。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・着替え後に荷物をお預けの場合、翌土日または火曜に取りに来られるのであれば料金カウントは1回分となります。（月曜は定休日です） ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象外となる場合】 ・朝9時以降に来店および受付されたお客様。 ・夕方16時以降、帰宅ランではなく通常利用（当店周辺でランニングし戻ってくる形）でご利用のお客様。 ・ビジタースタンプ特典の無料サービス券でご利用のお客様。 ・施設利用券でご利用のお客様。 ・当店を利用受付されず立ち寄っただけの方。 ・第2金曜日が祝祭日の場合、および年末年始や臨時休業日と重なる場合。 ・その他、当店が不適当と判断した場合。 　 【進呈するサービス券について】 ・有効期限があります。 ・1回のご利用で1枚のみ利用可能です。 ・譲渡や転売不可。進呈されたご本人のみ利用可能です。 ・施設利用料金のほか、レンタル品や当店で販売するアイテム等の購入にも利用可能です。 　 その他、ご不明な点があればお問い合わせ下さい。

2024年3月3日に開催される「東京マラソン2024」に向けて、本番前の予行演習として実際のコースを試走してみませんか？スタートからフィニッシュまでは長いので、当店主催の試走会ではポイントとなる部分のみを走り、完走や記録更新を目指す方に向けてスタッフによるアドバイスもいたします。走行距離は約26km。ペースは6：30～7：00/km程度です。交通ルールや信号を守り、途中コンビニでの補給やトイレ休憩なども入れながらフィニッシュ地点の東京駅前を目指します。前回よりコースの一部が変更となっていますので、過去に出走経験のある方、初出走の方、そしてフルマラソン自体が初めてという方も気軽にご参加下さい。当日は出走しないけれどコースを走ってみたいという方の参加もOKです。 【こんな方にオススメ】 初めてのフルマラソンなのでアドバイスが欲しい。コースを試走したいけどスタートからフィニッシュまでは長すぎて走り切れるか不安。でも複数回に分けず1度で試走を済ませたい。過去に東京マラソンを走ったことはあるがコースの全体像や雰囲気を思い出しつつ変更部分だけをおさらいしたい、などなど。 詳細・お申込みは以下ページから。 https://moshicom.com/98572/

※初回8/30は荒天および路面状態や交通への影響も出ているため、残念ですが中止とさせて頂きます。2回目以降のご参加をお待ちしております。 ＋＋＋ 地元開催の横浜マラソンをはじめ、秋冬のマラソン大会出走を控えた初心者ランナー向けの練習会となります。大会に初めて出るという方ももちろんOK！ 内容はゆっくりペースの5～10km距離走、ショートインターバルなど。 横浜マラソンのコースの一部も走りますので、本番のコース下見やモチベーションアップにつながり、出走経験者によるアドバイスも聞くことができますよ。 もし自信がなければ途中で離脱しても大丈夫。無理のない範囲で気軽にご参加下さい♪ 参加費は無料ですが、練習会を主催する当店（ザ・スペース）をご利用頂くことが参加条件となります。 利用料金は1回700円で、ロッカールームでの荷物預かりや着替え、練習後のシャワー利用が可能。 ランニングシューズやバスタオル等の各種レンタルもご用意があります（一部有料）。 開催日：毎週金曜日（初回8月30日→雨天中止） 開催時間：19時30分～21時頃 ※時間までに施設利用受付や着替えを済ませて施設内でお待ちください 参加費：無料（施設利用料700円別途） 集合解散場所：当店（ザ・スペース） ・小雨決行、荒天中止 ・横浜マラソン開催の10月27日まで全9回を予定していますが、ご自身の都合のよい回のみ参加頂く形で大丈夫です ・以下URLまたは本ページのメールフォームより申込を受け付けますが、申込無しの当日参加もOK https://moshicom.com/111060/ ・内容的には大会での完走を目指す初心者ランナー向けの練習会となりますが、実際の大会出走予定の有無は問いません ・こんな方、ぜひご参加ください！ 「一人ではどんな練習をすればいいのか分からない、なかなか走るモチベーションが保てない」 「一緒に走る仲間がほしい」 「まずはランニングを習慣づけることから始めたい」etc… 練習会の申込は以下から、またはページ下部のメールフォームをご利用ください https://moshicom.com/111060/ ＋＋＋ ↓こちらも申込受付中です！ 横浜マラソン2024当日ロッカー利用予約 https://moshicom.com/108379/ 横浜マラソン2024コース試走会（10月6日開催） https://moshicom.com/109891/ 　 　

参加者みんなでハァハァするからその名前がついたガチランナー向けの練習会「壇蜜会」、名前はユニークですが内容は至ってシリアス。インターバルやペース走、登坂練習、ドリルなどのメニューを用意し、今より少しでも速くなりたい方が集まります。とはいえ、サブスリーなどの実績がなくとも大丈夫。「ついていけるか心配」という方もまずは気軽に参加してみてくださいね。一人ではなかなかできない練習をぜひ皆で一緒に頑張りましょう！ この日はサロモン ランニングアンバサダーの菅谷和己コーチがお越しになり、独自の練習メニューを用意して下さる特別版となります。今回の練習メニューについて、菅谷コーチより以下のメッセージを頂きました。 「前回に引き続きビルドアップ走のバージョン2になります。 【4000mビルドアップ走】 Aグループ　4’30→4’00 Bグループ　5’20→4’40 2キロ毎に約15秒ずつ上げる感じで走ってもらいます。 2k走るたびに15秒以上ペースアップをしないといけないので前回以上に意識的にペースアップする力がプラスα必要となります。 (前回に比べてペースアップするタイムを上げています)」 ぜひ予定を空けてご参加下さい♪ 　 ■事前申込制、参加費500円（当日払い、当店施設利用料別途） ■当施設を利用して下さる方向けの練習会となります（ロッカールームやシャワーを利用されない場合も参加費と施設利用料をお支払い頂ければ参加可能です） ■最低催行人数を10人とさせて頂きます。事前申込人数が10人に満たない場合は中止となります ■当日参加も可能ですがなるべく事前申込にご協力をお願いします ■小雨決行、荒天中止。その他、新型コロナウィルスの感染拡大状況等により中止となる場合があります ■中止の場合はHPやSNSにてお知らせするほか、当ページからお申込みの方にはメールでもご連絡致します ■感染症対策のマスクやバフ着用は各自判断の任意とさせて頂きます ■申込は以下の入力フォーム、または当店フェイスブックの該当イベントページから前々日までにお願いします

毎月第2金曜日（ツーキン）を【通勤ラン＆自転車通勤応援デー】とし、通勤ランまたは自転車通勤で当店をご利用されたお客様に、次回以降ご利用できるサービス券を進呈します。この機会にぜひ通勤ランや自転車通勤を生活に取り入れてみてください。 　 ★当店を初めてご利用になる方もOK！ ★事前申込は不要です （自転車預かりは保管スペースに限りがあるためなるべくご連絡頂けると助かります） 　 【対象者1】 ・通勤ランまたは自転車通勤で朝9時までに来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅からのランニングなど、部分的な通勤ランでもOKです。 ・朝9時までに受付すれば当店に来店してから周辺を走る「朝ラン」も対象となります。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象者2】 ・夕方16時以降、帰宅ラン実施前に来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅までのランニングなど、部分的な帰宅ランでもOKです。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・着替え後に荷物をお預けの場合、翌土日または火曜に取りに来られるのであれば料金カウントは1回分となります。（月曜は定休日です） ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象外となる場合】 ・朝9時以降に来店および受付されたお客様。 ・夕方16時以降、帰宅ランではなく通常利用（当店周辺でランニングし戻ってくる形）でご利用のお客様。 ・ビジタースタンプ特典の無料サービス券でご利用のお客様。 ・施設利用券でご利用のお客様。 ・当店を利用受付されず立ち寄っただけの方。 ・第2金曜日が祝祭日の場合、および年末年始や臨時休業日と重なる場合。 ・その他、当店が不適当と判断した場合。 　 【進呈するサービス券について】 ・有効期限があります。 ・1回のご利用で1枚のみ利用可能です。 ・譲渡や転売不可。進呈されたご本人のみ利用可能です。 ・施設利用料金のほか、レンタル品や当店で販売するアイテム等の購入にも利用可能です。 　 その他、ご不明な点があればお問い合わせ下さい。

参加者みんなでハァハァするからその名前がついたガチランナー向けの練習会「壇蜜会」、名前はユニークですが内容は至ってシリアス。インターバルやペース走、登坂練習、ドリルなどのメニューを用意し、今より少しでも速くなりたい方が集まります。とはいえ、サブスリーなどの実績がなくとも大丈夫。「ついていけるか心配」という方もまずは気軽に参加してみてくださいね。一人ではなかなかできない練習をぜひ皆で一緒に頑張りましょう！ この日はサロモン ランニングアンバサダーの菅谷和己コーチがお越しになり、独自の練習メニューを用意して下さる特別版となります。今回の練習メニューですが、菅谷コーチより以下の案内とメッセージを頂きました。 【4000mビルドアップ走】 ・Aグループ4’30→4’00 ・Bグループ5’20→4’40 「ラスト1キロはフリーペース、1キロ毎に約13秒ずつ上げる感じで走ってもらいたいです。1k走るたびに10秒以上ペースアップをしないといけないので自身の出力＝意識的にペースアップする力が必要となります。その力が備わっているのか？を拝見したいと思います」 ぜひ予定を空けてご参加下さい♪ 　 ■事前申込制、参加費500円（当日払い、当店施設利用料別途） ■当施設を利用して下さる方向けの練習会となります（ロッカールームやシャワーを利用されない場合も参加費と施設利用料をお支払い頂ければ参加可能です） ■最低催行人数を10人とさせて頂きます。事前申込人数が10人に満たない場合は中止となります ■当日参加も可能ですがなるべく事前申込にご協力をお願いします ■小雨決行、荒天中止。その他、新型コロナウィルスの感染拡大状況等により中止となる場合があります ■中止の場合はHPやSNSにてお知らせするほか、当ページからお申込みの方にはメールでもご連絡致します ■感染症対策のマスクやバフ着用は各自判断の任意とさせて頂きます ■申込は以下の入力フォーム、または当店フェイスブックの該当イベントページから前々日までにお願いします

2024年5月11日、12日に山下公園および周辺で「ワールドトライアスロン・パラトライアスロンシリーズ横浜大会」が開催となります。当店では、大会に参加される選手の方向けに開催前後での自転車の一時預かりサービスも行っております。 　 大切な自転車を室内の専用バイクラックでお預かりできるほか、ロッカールームでの着替えや自転車以外の荷物預かり、フィニッシュ後のシャワー利用も可能です。会場の山下公園までは10分程度ですのでスタート前やフィニッシュ後のご利用に大変便利です。自転車お預かりの可能台数には限りがあるため、ご利用をご検討の方は事前にご相談ください。 　 両日とも周辺道路では交通規制がありますので、週末のランニングで一般利用をお考えの方は海側を避けた山手方面などのコースがオススメです。

毎月第2金曜日（ツーキン）を【通勤ラン＆自転車通勤応援デー】とし、通勤ランまたは自転車通勤で当店をご利用されたお客様に、次回以降ご利用できるサービス券を進呈します。この機会にぜひ通勤ランや自転車通勤を生活に取り入れてみてください。 　 ★当店を初めてご利用になる方もOK！ ★事前申込は不要です （自転車預かりは保管スペースに限りがあるためなるべくご連絡頂けると助かります） 　 【対象者1】 ・通勤ランまたは自転車通勤で朝9時までに来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅からのランニングなど、部分的な通勤ランでもOKです。 ・朝9時までに受付すれば当店に来店してから周辺を走る「朝ラン」も対象となります。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象者2】 ・夕方16時以降、帰宅ラン実施前に来店および受付されたお客様。 ・自宅ではなく途中駅までのランニングなど、部分的な帰宅ランでもOKです。 ・ビジター利用、メンバー利用いずれも対象となります。 ・着替え後に荷物をお預けの場合、翌土日または火曜に取りに来られるのであれば料金カウントは1回分となります。（月曜は定休日です） ・受付時に「応援デーの告知を見た」とスタッフにお伝えください。 　 【対象外となる場合】 ・朝9時以降に来店および受付されたお客様。 ・夕方16時以降、帰宅ランではなく通常利用（当店周辺でランニングし戻ってくる形）でご利用のお客様。 ・ビジタースタンプ特典の無料サービス券でご利用のお客様。 ・施設利用券でご利用のお客様。 ・当店を利用受付されず立ち寄っただけの方。 ・第2金曜日が祝祭日の場合、および年末年始や臨時休業日と重なる場合。 ・その他、当店が不適当と判断した場合。 　 【進呈するサービス券について】 ・有効期限があります。 ・1回のご利用で1枚のみ利用可能です。 ・譲渡や転売不可。進呈されたご本人のみ利用可能です。 ・施設利用料金のほか、レンタル品や当店で販売するアイテム等の購入にも利用可能です。 　 その他、ご不明な点があればお問い合わせ下さい。

当店恒例の人気企画、お待たせしました！昨年の年末に引き続き春バージョンの開催となります。 　 せっかくのGWだけど特に予定がないランナーの方、地元をただランニングするだけではなかなかモチベーションが。。。ではユニークなロング走企画で一緒に楽しんでみませんか？普段電車で乗り慣れているエリアも走ってみるとさまざまな発見がありますよ。 　 朝に東京駅へ集合し、山手線の全30駅をランニングで走破。各駅で記念写真を撮りつつ、途中休憩やランチタイム、寄り道も挟んで夕方のゴールを目指します。 　 距離はフルマラソンと同じくらいのおよそ42km、ペースの目安は6:30/km程度となります。フィニッシュ後はレースとは違った達成感を得られ、充実したロング走の練習になること間違いなし。参加者同士で打ち解けて新たなラン仲間もできるかも？ 　 毎年参加の常連さんから山手線一周初挑戦の方まで、仲良しグループや個人での参加など、どなたでも大歓迎！もし走破できる自信がなくても、どの駅からでもいつでも途中離脱できるので安心。ご自身の走力や都合に合わせて無理のない範囲でご参加下さい。 　 なお、前回好評だった【内回りor外回り】を選べる方式で今回も実施予定です。2チームに分かれて走りますのでどちらを選んでもOK！さあ今回はどこですれ違うのでしょうか？全員で完走目指しつつ楽しんで走りましょう♪ 　 ※当日、主催者による荷物預かり等はありません。集合前に駅のコインロッカーや付近のランニングステーションにて不要な荷物を預けた上で、走れる用意をして集合してください。 　 ※イベントの詳細案内は2日前までに改めてイー・モシコムを通じてメールでお知らせします。 詳細、お申込みはモシコムのサイトから。 https://moshicom.com/104283/