火曜の夜、横浜で走る仲間募集！6:30ペースで10km走ります！
募集人数 30名
最小催行人数 5名～
走行距離は10km。施設利用費は別途￥650掛かります。21：00頃終了予定。途中離脱もありです。走行速度は6：30/km程度です。
※当イベントは、当日、当施設利用者向けイベントです。時間までに当店へお集まり下さい。
壇蜜会って？ハァハァするから壇蜜会。志の高い人達と一緒にガチ練習しませんか？サブスリーランナーでなくとも大丈夫。登坂練習やインターバル、ペース走やドリルなどガチ練習を時には一緒にどうぞ♪但し当店利用者のみ参加可能です。独りじゃやらないポイント練習を週に1度はやりましょうね！
募集人数 30名
最小催行人数 5名～
参加は当日当店施設利用者に限ります。施設利用費は￥650掛かります。
走力別にペース分けし、1,000×5本や3、2、1km走、変化走、ドリルなど中心に練習します。
時間までに当店へお集まり下さい。
ルールの守れない方は参加をご遠慮頂く場合もございます。ご了承下さい。
一年に一度の恒例企画、今年も開催が決まりました！横浜を走るランナーの皆さん、普段はそれぞれで練習したりのんびり夜ランを楽しんだりしていますが、この日だけはぜひ集まって一緒に走りましょう♪
参加は無料。個人、グループ、団体、どなたでも大歓迎！走歴やベストタイムなども一切関係なし、象の鼻パークに集まってストレッチし、みなとみらいの夜景を楽しみながらゆっくりとしたペースで6kmほどの距離を走る。ただそれだけです。多い年には100人近いランナーが参加する同企画、大人数ならではの一体感と同じ趣味同士で集まる親近感が味わえますよ。
本企画はみなとみらいにあるHard Rock Cafe Yokohamaさんとの共同開催。ランニングが終わったあとは同カフェで軽く打上げも実施します。22時から23時までの1時間、こちらもぜひお付き合い下さい♪
●集合場所 ： 象の鼻パーク（横浜市中区海岸通１丁目）
●集合時間 ： 19：45
●開催時間 ： 20：00～21：00
※当店（ザスペ）をご利用される方は19時30分にお店を出発しますので、それまでに着替えや荷物預けを済ませられるようお集まり下さい。または現地集合でも構いません。
●走行距離 ： 6km 程度
●走行ペース： 6:30～7:00/km 程度
●参加費 ： 無料
●申し込み ： 不要（facebookをされている方は、以下からぜひ参加をポチッとしてくださいね）
https://www.facebook.com/events/341369223187586/
＜打上げ＞
●開催場所 ： Hard Rock Cafe Yokohama（横浜市西区みなとみらい2-3-1 クイーンズタワーA 1階）
●開催時間 ： 22：00～23：00
●参加費 ： 1000円（ワンドリンク、他）
●申し込み ： 不要（facebookをされている方は人数把握のため以下から参加をポチッとお願いします）
https://www.facebook.com/events/336471470392226/
火曜の夜、横浜で走る仲間募集！6:30ペースで10km走ります！
募集人数 30名
最小催行人数 5名～
走行距離は10km。施設利用費は別途￥650掛かります。21：00頃終了予定。途中離脱もありです。走行速度は6：30/km程度です。
※当イベントは、当日、当施設利用者向けイベントです。時間までに当店へお集まり下さい。
月1回のビルドアップ走、7月もやります！暑い季節に頑張っておくと秋冬のレースシーズンに成長を実感できますので、初めての方もぜひどうぞ。
独りではなかなか出来ない練習を、皆で集まって頑張りましょう。初めはゆっくり、だんだんとスピードを上げて走ることでレース後半の失速対策や、心肺機能強化につながります。後半は周回コースなのでついていけなくなっても大丈夫。でも最後まで着いていこうとする気持ちが大事ですよ！
参加費￥500
募集人数 25名
最小催行人数 5名～
走行距離は約14km。6：30/kmぺースから徐々にビルドアップして4：15/km程度まで上げて走ります。参加費のほかに施設利用費が別途￥650掛かります。21：00頃終了予定。途中離脱もありです。
※当イベントは、当日、当施設利用者向けイベントです。初めての利用でも勿論OK！
●参加申込みは以下のフォームをご利用頂くか、facebookイベントページよりお申込み下さい。
https://www.facebook.com/events/2137643336533124/
